- Artikel-Nr.: 332361
- EAN / ISBN: 978-3-96362-361-5
- Thema: Sachbücher & Ratgeber
- Wenn du einen langen Waldspaziergang unternimmst, spürst du sofort, wie gut dir die Schönheit der Natur, die frische Luft, die Abgeschiedenheit und die natürliche Heilkraft der Bäume tun. Körper, Geist und Seele können endlich mal wieder auftanken. In den letzten Jahren haben immer mehr Menschen den heimischen Wald neu für sich entdeckt: als Quelle der Erholung und als Abenteuer- und Entdeckerland; allein, mit Freunden oder der Familie. Das sogenannte Waldbaden in Verbindung mit Achtsamkeit ist zum Megatrend geworden - und tatsächlich öffnen sich deine Sinne dadurch noch einmal ganz anders für die Wunder der Schöpfung. Zudem stärkt der Wald deine Resilienz und ist ein idealer Ort, um deine Atemtechnik zu verbessern und eingeführte Methoden der Positiven Psychologie für dein Selbstcoaching zu nutzen. Das vorliegende Buch mit seinen zahlreichen Farbfotos basiert auf vielen Stunden, die der Autor seit seiner Kindheit im Wald verbracht hat.
- Maße: H 18,7 cm/B 12,5 cm
- Seitenanzahl: 240
- Einband: Klappenbroschur
- Gewicht: 367 g
- Wenn du einen langen Waldspaziergang unternimmst, spürst du sofort, wie gut dir die Schönheit der Natur, die frische Luft, die Abgeschiedenheit und die natürliche Heilkraft der Bäume tun. Körper, Geist und Seele können endlich mal wieder auftanken. In den letzten Jahren haben immer mehr Menschen den heimischen Wald neu für sich entdeckt: als Quelle der Erholung und als Abenteuer- und Entdeckerland; allein, mit Freunden oder der Familie. Das sogenannte Waldbaden in Verbindung mit Achtsamkeit ist zum Megatrend geworden - und tatsächlich öffnen sich deine Sinne dadurch noch einmal ganz anders für die Wunder der Schöpfung. Zudem stärkt der Wald deine Resilienz und ist ein idealer Ort, um deine Atemtechnik zu verbessern und eingeführte Methoden der Positiven Psychologie für dein Selbstcoaching zu nutzen. Das vorliegende Buch mit seinen zahlreichen Farbfotos basiert auf vielen Stunden, die der Autor seit seiner Kindheit im Wald verbracht hat.
- Maße: H 18,7 cm/B 12,5 cm
- Seitenanzahl: 240
- Einband: Klappenbroschur
- Gewicht: 367 g
Ein lesenswertes und informatives Buch, um die Auszeiten im Wald noch intensiver zu erleben, ob allein, mit der Familie oder in einer Gruppe.
Waldbaden ist „in“, ich bin gestresst, ein Spaziergang im Wald wird mir helfen und dann geht es weiter im Hamsterrad.
Der Autor Peter Butenuth hat mit dem Buch „Wohlfühlort Wald – Besondere Auszeiten für Körper, Geist und Seele“ ein Kompendium der Wälder, ihrer Bewohner, nämlich der Bäume, geschrieben und was man sich Gutes tun kann, wenn man sie besucht.
Das Buch beginnt mit einer kurzen Aufzählung, was der Wald alles sein kann und wie wichtig er ist. Nach dem Grundsatz: Nur das, was man kennt, das schätzt man auch. Dann geht es weiter, mit kurzen Vorstellungen der wichtigsten Baumarten (Teil 1) weiter hinten im Buch kommt dann Teil 2, wie sie aussehen und welche Geschichte sie mit dem Menschen hatten und haben. Gerade die frühere Nutzung der Bäume für Medizin und Baustoffe fand ich interessant. So ist auch der Bereich der Auszeiten in mehrere Teile aufgegliedert, so dass hier Fülle an Informationen klar strukturiert ist und man gezielt nach bestimmten Aspekten suchen kann. So fand ich es zum Beispiel gut, dass auch speziell auf die Heranführung der Kinder eingegangen wird. Ich habe zum Beispiel noch nie Baumbingo gespielt, das geht auch mit Erwachsenen. Mich hat besonders der 2. Teil „Raum der Heilung“ angesprochen, in dem für mich aktuell wichtige Themen wie Resilienz und Achtsamkeit besprochen werden und wie dies besonders zwischen den Bäumen erlebt werden kann.
Also für mich ein vom Konzept und dem Inhalt her gelungenes Buch, welches den Wald und was er uns Gutes tut oder auch was wir für die Wälder tun können besonders hervorhebt, diesen letzten Aspekt ist mir besonders wichtig verblieben. Ich kann es gerne weiterempfehlen.
Der Wald - eine Ruheort für die Seele
Der Wald - ein Ort, wo man Erholung und Entspannung erfahren darf. Aber auch vor allem über die unglaubliche und vielfältige Schöpfung staunen.
Können wir das noch bei einem Spaziergang bewusst genießen oder rennen wir einfach blindlings an den vielen kleinen Schönheiten am Wegesrand vorbei?
Der Autor nimmt uns auf eine wundervolle Reise mit in und durch den Wald. Er erklärt uns anhand verschiedener "Räume", warum der Wald für Mensch und Natur so lebenswichtig ist.
Der 1. Teil beschäftigt sich mit dem "Raum der Bäume" (den es auch im 2. Teil nochmal gibt). Viele Baumarten werden in Wort und Bild kurzweilig vorgestellt mit der Einladung, diese mal im Wald zu suchen und zu bestaunen. Auch die unterschiedlichen Heilmethoden gefallen mir sehr gut. Dann geht es zum "Raum der Heilung". Beim Betreten eines Waldes können wir viel besser durchatmen. Einfach stille stehen und alles wirken lassen.
Viele Atemübungen werden vorgestellt. Besonderes Augenmerk ist, wie man den Wald mit allen Sinnen genießen kann. Außerdem wird das "Waldbaden" sehr intensiv und interessant erklärt. Die Achtsamkeit wird in dem Buch sehr groß geschrieben.
Das Wald-Spielzimmer hat mir besonders gut gefallen. Viele tolle Abenteuer und Entdeckungen, aber auch mögliche Gefahren werden zusammengetragen. Für Kinder gibt es jede Menge Waldspiele. Im 2. Teil werden viele Übungen für den inneren Menschen angeboten.
Eine kleine Auswahl der schönsten Waldgebiete in Deutschland runden das Buch ab. Man kann das Buch auch gut mitnehmen und nachlesen, vor welchem Baum man grade steht.
Beim Lesen fühlt man, wie die Seele in einer Hängematte im Wald ausruht und tief durchatmet.