| Artikel-Nr.: | 332448 |
|---|---|
| ISBN / EAN: | 978-3-96362-448-3 |
| Thema: | Lebenshilfe & Seelsorge |
Wer aufgewühlt ist, dem fällt es oft schwer, zum eigentlichen Kern des Problems vorzustoßen und gute Lösungen zu finden. Bei vielen stellen sich zusätzlich Schuldgefühle oder Selbstvorwürfe ein: Es kann doch nicht sein, dass mich das emotional so aus der Bahn wirft! Da sollte ich doch wirklich drüberstehen! Warum fühl ich mich jetzt so?
Die gute Nachricht: Dieses Gefühlschaos lässt sich auflösen! Dr. Alison Cook ist Christin und Psychotherapeutin. Sie hat einen dreistufigen Prozess entwickelt, der fernab schneller Pseudolösungen hilft, die eigenen Gefühle und Gedanken bewusst wahrzunehmen, sie im Gesamtzusammenhang zu betrachten und mutig neue Schritte zu gehen. Anhand vieler konkreter Beispiele zeigt sie auf, wie der Weg hin zu mehr Klarheit und emotionaler Freiheit gelingen kann.
- Maße: 13,5 x 20,5 cm
- Seitenanzahl: 240
- Einband: Paperback
- Gewicht: 0,28 kg
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1 Bewertung
6. Mai 2025 05:38
Sehr lehrreich
Jeder Abschnitt wird von der Autorin genauestens erklärt. Sie nennt auch viele Beispiele und zeigt dem Leser Lösungswege auf. Daneben gibt es Randnotizen, kurze Zusammenfassungen, Übungen und Aufgaben zum Reflektieren. Dieses Buch ist nicht einfach nur ein Buch mit einem wichtigen Thema. Es ist zugleich ein Arbeitsbuch, das einen aus seiner Komfortzone holt. Mir hat das Buch viel zum Nachdenken gegeben, so manchen Ahaeffekt beschert und ich habe einiges daraus für mich mitnehmen können. Von mir gibt es eine Leseempfehlung!