Anleitung zur Achtsamkeit

Anleitung zur Achtsamkeit

50 Tipps für ein bewusstes Leben. Mit farbigen Abbildungen.

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  • ursprünglich gebundener Preis
  • 629626
  • 978-3-7893-9626-7
  • Annegret Prause
  • Wir leben permanent im Aktivitätsmodus: Während wir eine Sache effizient u. schnell erledigen, planen wir in Gedanken bereits die nächsten Aufgaben unserer inneren To-do-Liste. Das sorgt nicht nur für das dauernde Gefühl, getrieben zu sein, wir verpassen auch ganz viel Leben u. nehmen es schlicht nicht mehr wahr. Durch mehr Achtsamkeit lässt sich das ändern. 50 Ideen geben Anstöße, wie man dem Moment mehr Aufmerksamkeit schenkt, die Wahrnehmung schärft u. so Stress reduziert.
  • H 18,5 cm/B 14,0 cm
  • 112
  • gebunden
  • 294 g
Beschreibung
  • Wir leben permanent im Aktivitätsmodus: Während wir eine Sache effizient u. schnell erledigen, planen wir in Gedanken bereits die nächsten Aufgaben unserer inneren To-do-Liste. Das sorgt nicht nur für das dauernde Gefühl, getrieben zu sein, wir verpassen auch ganz viel Leben u. nehmen es schlicht nicht mehr wahr. Durch mehr Achtsamkeit lässt sich das ändern. 50 Ideen geben Anstöße, wie man dem Moment mehr Aufmerksamkeit schenkt, die Wahrnehmung schärft u. so Stress reduziert.
  • H 18,5 cm/B 14,0 cm
  • 112
  • gebunden
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